Next School 2011/8/21（Today）

本日のSchoolは雨の為、中止にします。

Next School 2011/8/21-Ⅰ

最近、Schoolの日に傘マークがつくことが多いですね。。
曇りマークに傘がついてますので、開催は当日の朝に発表します。

Schoolの内容は、コーナーで体をバンクさせる事を目標にして下記の練習を行います。
ショートリンク、バンクリンクを使い、ストレートやコーナーのプッシュや体重移動のしかたなどをチェックします。
入門者から上級者までが対象です。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/8/21（日）
【時間】9：30～12：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（6時30時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります

Next School 2011/8/21

ショートリンク、バンクリンクを使い、ストレートやコーナーのプッシュや体重移動のしかたなどをチェックしながら練習をします。入門者から上級者までが対象になります。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/8/21（日）
【時間】9：30～12：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

the scene of the athletes （2011/7/31）

一日中、空を見上げながらの練習でしたが、なんとか天気も大丈夫でした。

今回も、コーナーワークを中心にショートリンクとバンクリンクで練習をしました。
先ずは、コーナーでバンク角を作る練習。そしてバンクをしながら体重移動の感覚でのクロス練習。

【参加者】15名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】曇り
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・ショートコーナー練習（キャタピラ式）
・バンクでのクロス練習
・フォーム練習

ウォーミングアップ風景

今回はスピード入門者（小学生）も参加
初めは、少し戸惑いぎみでしたが、終わるころには、クロスもしっかり入るようになってました。

低学年は、基本のストレート滑走

まっすぐ滑走ってけっこう難しいんです。
もう少し、慣れたら軸を合わせていきましょう。

キャタピラ式のカーブ練習。

カーブで左足に乗り込んだ時、右足のつま先は上げないように。

クロス練習

体重移動をする感じでクロスをします。

バンクを使ってのカーブワーク。
左足に体重をしっかり掛け、体重移動の感じでクロスをします。

バンク上段でのスピードをしっかり上げる練習

低学年もバンク上段でスピード滑走

コーナーでしっかりバンクをしましょう。

Next School 2011/7/31（Today）

降水確率が５０％です。
一応、Schoolは開催予定ですが、雨の確立が高いので急な中止をする事もあります。
ご理解頂ける方は、ご参加ください。
完全に中止の場合は、このBlogより発表致します。



【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/7/31（日）
【時間】13：30～16：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（7時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/7/31-Ⅰ

はっきりしない天気ですね。開催につきましては、当日このサイトをご覧ください。



今回も、基礎練習を中心にメニューを組みます。
スピードを出すのに必要なテクニックを身につけ、正確なスケートができるように繰り返し練習を行います。
プッシュの方向、体重移動、コーナーでのバンク、クロスを中心に行いますので、トップスケーターやジュニアスケーター、そして入門者も参加できます。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/7/31（日）
【時間】13：30～16：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（7時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/7/31

今回も、基礎練習を中心にメニューを組みます。
スピードを出すのに必要なテクニックを身につけ、正確なスケートができるように繰り返し練習を行います。
プッシュの方向、体重移動、コーナーでのバンク、クロスを中心に行いますので、トップスケーターやジュニアスケーター、そして入門者も参加できます。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/7/31（日）
【時間】13：30～16：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（7時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/6/18（today）

雨になってしまい、Schoolが開催できず残念でした。
お集まりの皆さま、お疲れさまでした。


江戸川区の天気予報だと18時から雨の予報なのでSchoolを開催しますが、急な中止の場合もありますので、ご理解頂ける方は参加ください。


【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/6/18（土）
【時間】15：30～18：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/6/18-Ⅰ

天気予報を見ますと曇りですが、まだ何とも言えない天気です。
開催につきましては、明日のお昼にお知らせします。



しばらくの間、基礎練習を中心にメニューを組みます。
スピードを出すのに必要なテクニックを身につけ、正確なスケートができるように繰り返し練習を行います。
プッシュの方向、体重移動、コーナーでのバンク、クロスを中心に行いますので、トップスケーターやジュニアスケーター、そして入門者も参加できます。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/6/18（土）
【時間】15：30～18：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/6/18

しばらくの間、基礎練習を中心にメニューを組みます。
スピードを出すのに必要なテクニックを身につけ、正確なスケートができるように繰り返し練習を行います。
プッシュの方向、体重移動、コーナーでのバンク、クロスを中心に行いますので、トップスケーターやジュニアスケーター、そして入門者も参加できます。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/6/18（土）
【時間】15：30～18：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

the scene of the athletes （2011/5/14）

今日は、プッシュの軌道とコーナー練習を行う予定でしたが急な雨により陸トレに変更し、SAQトレーニングとフォーム練習をしました。

【参加者】17名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ⇒雨
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10min（200mバンクトラック）
・ウォーミングアップ　10min（8字スケート）
・基礎練習
①プッシュ練習（プッシュ＆軸足の軌道修正）
②片足滑走

★雨の為、トレーニングに変更
・ラダー＆片足ジャンプ
・フォーム練習

ブレードとブレードが平行になるように軸足の軌道とプッシュの方向をしっかり練習しましょう。

いつもの通り、体操からしっかり行います。

体を温める為、ランニング。

ラスト100mは高くスキップ。腕ふりもスケーティングをイメージしてください。

体が温まったところでストレッチ

スケーティングでウォーミングアップ。

今回は、10分200mコース。10分8の字滑走をしました。

軸に体重をしっかりかけながら、プッシュの軌道練習。

動きはスローモーション。軸に体重が掛かってないとスローモーションでの滑走は難しいです。

ストレートを片足滑走。基本中の基本練習。

ふらつかないように軸にしっかり乗り滑りましょう。

急な雨がふってきたので、トレーニングに変更。

先ずは、ラダー運動。

フォーム練習。膝を曲げ軸足にしっかり体重を掛けましょう。

まるで、アイススケート場見たいですね。

皆さん、お疲れさまでした。

急な雨でメニューの変更がありましたが、スケートは体重移動とリズムがとても大切になります。

スケート靴を履かなくても、しっかりバランスよく片足でたてるようフォームを作りながら練習してください。練習の際は、鏡などがあると自分のフォームチェックができるので効果的だと思います。