リンクとは違い、ロードは、フォームを大きく、トレースを長くすることを中心にした練習でした。
少しずつですが、練習になじんできているようです。毎練習後、復習をしてるのが感じられ皆さんのスケートが良くなってます。
急な成長はありえません。毎練習を大事にしてください。
世界には、速い人が多くいます。皆で挑戦しましょう。
【参加者】９名
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
・ランニング 10分
【スケーティング】約１Kmのストレートコース（往復）
・アップ 20分
・フォームや正確なプッシュを重視した練習
【トレーニング】
・縄跳びを使用し、ジャンプ練習
・坂道ダッシュ
・クロスのフォーム練習
ロードのスケーティングでは、大きなフォームで滑るという事が重要です。
手の振り、プッシュの方向。しっかり片足に乗るの方法等を練習しました。
ジャンプトレーニングにより、路面の捉える位置を確認。
高く飛ぶ。サイドに大きく跳ぶ。この練習をすることで、しっかり路面を捉える位置が確認できます。
正確なプッシュの練習です。
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