the scene of the athletes practicing （2010/3/14）

皆、調子が上げってきましたね。
全日本まで三週間、頑張って練習をして下さい。

【参加者】15名
【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【天気】雪
【時間】10:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
Aグループ（・2000m　×　5set）
Bグループ（・1400m・1000m・800m・600m・400m）
Cグループ（・1000m・1000m・1000m・400m・400m）


・体操＆ランニング

・ストレッチ
ウォーミングアップは入念に行ってください。

・ウォーミングアップ　20分

・２０００ｍ　
20秒前後のラップを重ねてました。









今日の練習で課題を見つけた人もいると思います。今からでも遅くないので、しっかり課題にチャレンジしレベルアップして下さい。

皆さん、お疲れ様でした。

※今日の練習は、ハイスピードでの練習だった為、目をはなせず写真が少なくなってしました。

Next School 2010/3/14（Today）

よい天気ですね。予定通りSchoolを開催します。
練習頑張りましょう。

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週間予報を見ますと、天気もよさそうです。
頑張って練習して下さい。

一応、天気が変わりやすいので、当日もこのサイトを確認ください。

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全日本選手権まで１ヶ月です。
今回のSchoolでは、レーススピードに近いスピードでの練習が中心になります。

【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場（第二多目的広場）
【日程】2010/3/14（日）
【時間】10：00～12:30
【住所】埼玉県熊谷市上川上300
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の朝7：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。

Next School 2010/3/14-Ⅰ

週間予報を見ますと、天気もよさそうです。
頑張って練習して下さい。

一応、天気が変わりやすいので、当日もこのサイトを確認ください。

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全日本選手権まで１ヶ月です。
今回のSchoolでは、レーススピードに近いスピードでの練習が中心になります。

【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場（第二多目的広場）
【日程】2010/3/14（日）
【時間】10：00～12:30
【住所】埼玉県熊谷市上川上300
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の朝7：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。

Next School 2010/3/14

全日本選手権まで１ヶ月です。
今回のSchoolでは、レーススピードに近いスピードでの練習が中心になります。



【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場（第二多目的広場）
【日程】2010/3/14（日）
【時間】10：00～12:30
【住所】埼玉県熊谷市上川上300
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の朝7：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。