Saturday, February 18, 2012

Next School 2012/2/18(today)

天気も大丈夫そうですね。予定通りSchoolを開催します。

皆さん頑張って練習をして下さい。



前回のSchoolの様子です。(プッシュ練習)

2月度は、STEP4 短/中距離練習をします。
短距離では、ハイスピードでのコーナー練習やスタート練習。中距離走では、体力アップをする為、中間スピードでの練習を繰り返します。

step1(2011年11月) フォーム練習
step2(2011年12月) 中間スピードでのフォーム練習
step3(2012年1月) 中間スピードでのバンク滑走練習
step4(2011年2月) 短/中距離練習
step5(2011年3月) ハイスピード練習&実践練習

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2012/2/18(土)
【時間】15:30~18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩 昌利(Blizzard)
【参加費】※1,300円(1000円参加費+300円リンク代含む)
【備考】ヘルメット・運動靴(ウォーミングアップ /陸トレ)持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。(雨の場合は当日のお昼(12時)に、このページよりお知らせを致します。)
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Friday, February 17, 2012

Next School 2012/2/18-Ⅰ

今のところ、天気も大丈夫そうなので開催予定ですが、参加される方は、一応、当日もこのWebでご確認下さい。


前回のSchoolの様子です。(プッシュ練習)

2月度は、STEP4 短/中距離練習をします。
短距離では、ハイスピードでのコーナー練習やスタート練習。中距離走では、体力アップをする為、中間スピードでの練習を繰り返します。

step1(2011年11月) フォーム練習
step2(2011年12月) 中間スピードでのフォーム練習
step3(2012年1月) 中間スピードでのバンク滑走練習
step4(2011年2月) 短/中距離練習
step5(2011年3月) ハイスピード練習&実践練習

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2012/2/18(土)
【時間】15:30~18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩 昌利(Blizzard)
【参加費】※1,300円(1000円参加費+300円リンク代含む)
【備考】ヘルメット・運動靴(ウォーミングアップ /陸トレ)持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。(雨の場合は当日のお昼(12時)に、このページよりお知らせを致します。)
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Saturday, February 04, 2012

Next School 2012/2/18

前回のSchoolの様子です。(プッシュ練習)

2月度は、STEP4 短/中距離練習をします。
短距離では、ハイスピードでのコーナー練習やスタート練習。中距離走では、体力アップをする為、中間スピードでの練習を繰り返します。

step1(2011年11月) フォーム練習
step2(2011年12月) 中間スピードでのフォーム練習
step3(2012年1月) 中間スピードでのバンク滑走練習
step4(2011年2月) 短/中距離練習
step5(2011年3月) ハイスピード練習&実践練習

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2012/2/18(土)
【時間】15:30~18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩 昌利(Blizzard)
【参加費】※1,300円(1000円参加費+300円リンク代含む)
【備考】ヘルメット・運動靴(ウォーミングアップ /陸トレ)持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。(雨の場合は当日のお昼(12時)に、このページよりお知らせを致します。)
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Wednesday, February 01, 2012

the scene of the athletes (2012/1/29)

今回のSchoolは、Step3の予定でしたが、練習内容を変え、プッシュ練習を中心に行いました。
プッシュは、押す足、乗る足のタイミングや体重を掛けている軸足の位置/バランス等が難しく、ズレがあるとスピードが出ません。
今回は、その軌道を修正をするため、繰り返し中間スピードでのプッシュ練習をしました。



【参加者】15名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 25Rap
・プッシュ練習 500m 16Set
・ジャンプクロス