Sunday, November 27, 2011

the scene of the athletes (2011/11/26)

今回のSchoolは、Step1フォーム練習をしました。

ストレート/コーナーでの軸足への体重の掛け方、プッシュのタイミング、重心を低くしての滑走等を中心に行いました。
今回の内容は、とても大事な事です。繰り返し練習し習得ができるように頑張って下さい。

【参加者】21名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 10分
・ストレート&スラローム
・プッシュのタイミング
・円練習
・クロスのタイミング
・ショートリンクでのフォーム練習











Friday, November 25, 2011

Next School 2011/11/26-Ⅰ


今年度のJRSFリンクレースも終了し、来年の全日本スピードに向けSchoolをスタートします。
年内は、フォーム作りをしますので基礎練習が中心メニューになります。
対象者は中級から上級者になります。

step1(2011年11月) フォーム練習
step2(2011年12月) 中間スピードでのフォーム練習
step3(2012年1月) 中間スピードでのバンク滑走練習
step4(2011年2月) 短/中距離練習
step5(2011年3月) ハイスピード練習&実践練習 

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/119/26(土)
【時間】15:30~18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩 昌利(Blizzard)
【参加費】※1,300円(1000円参加費+300円リンク代含む)
【備考】ヘルメット・運動靴(ウォーミングアップ /陸トレ)持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。(雨の場合は当日のお昼(12時)に、このページよりお知らせを致します。)
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。