Next School 2010/2/13

今回のSchoolは、基礎練習で身につけたフォームで多少スピードアップした練習を繰り返し行います。

【開催場所】練馬区総合体育館ローラースケート場
【日程】2010/2/13（土）
【時間】9：00～12:00
【住所】〒177-0032 　東京都練馬区谷原１ー７ー５
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の朝7：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。


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the scene of the athletes practicing （2010/1/23）

今回のSchoolは、江戸川ローラーコートの内側リンクで基礎練習をしました。
先ずは、スケートの進む方向にしっかり体の中心を合わせる練習。そして、コーナーワークの練習をしました。

【参加者】22名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【時間】10:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（リンク_5周）
・ストレッチ
【スケーティング】
・滑走方向の確認
・スラローム走行での軌道確認
・８の字スケート
・ショートリンク　コーナーワーク


・体操、ランニング（5周）、ストレッチ
先ずは、よく体を温め、筋肉や関節の運動範囲を広げましょう。


・スケーティングの軌道確認。








・軌道確認Ⅱ　スラローム走行






・8の字走行
左右均等に体重を掛けられるように練習してください。

・ショートリンクでのコーナーワーク


コーナー出口で外に膨らむのでは無く、インに入るぐらい回って練習をしましょう。


左足にしっかり体重を掛けてみて下さい。


・常に、イン側にバンクをする事を意識して練習してください。








・バンクの感覚を確認。



・100リンクでのフォーム練習




























皆さん、お疲れ様でした。
今回のSchoolの内容を繰り返し練習し習得してください。
先ずは、スケート靴に滑らされるのでは無く、スケート靴をコントロールできる技術を習得しましょう。
そして、自分の体重を支える体力も必要です。この時期は、スケート技術と基礎体力をしっかりみにつけて次のスッテップの練習に入れるように準備をしましょう。

Next School 2010/1/23(today)

よい天気ですね。予定通りSchoolを開催します。
頑張って練習しましょう。

【開催場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【日程】2010/1/23（土）
【時間】10：00～12:30
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の7：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2010/1/23-Ⅰ

当日の天気は大丈夫そうでね。予定通りSchoolを開催したいと思います。
一応、当日の朝もこのWebサイトをご確認ください。

【開催場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【日程】2010/1/23（土）
【時間】10：00～12:30
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の10：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。

Next School 2010/1/23

明けましておめでとうございます。
今年も、練習に励みどんどん速くなりましょう。

今年初のSchoolは江戸川ローラーコートで行います。

今回の内容は、新しいシーズンに向けフォーム練習を行います。
シーズン前に理想のフォームを身につけ、レベルアップしましょう。

Schoolの内容は、プッシュの方向やコーナーでのバンクの作り方、クロス練習等がメインになりますので、ジュニア・ビギナー・シニアの方々でも参加できます。

【開催場所】水辺のスポーツガーデンローラーコート
【日程】2010/1/23（土）
【時間】10：00～12:30
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）・縄跳びをお持ち下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日の10：00にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。