Next School 2006/12/16

次回は、前回同様に渡良瀬マラソン大会を照準を合わした練習をします。
応用編ですね。直線でのスピードの上げ方などを練習します。

大きなストライドで、スピードアップ練習が中心となります。



【開催場所】熊谷文化スポーツ公園 東第一多目的広場（535ｍコース）




【日程】2006年12月16日（土）
【時間】am10：00～13：00　
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）縄跳びをお持ち下さい。
【参加費】1,000円 (リンク使用料込み) 　　　　　　　　　　　　　
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【備考】練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。　
・変更等の可能性があります。その際は、このページでお知らせを致します。

the scene of the athletes practicing Ⅱ （School 2006/11/18）

肩を中心に肘が大きく振れてます。大きな手の振りですね。
普段から意識し常に大きな手の振りを意識しましょう。



キッズたちも一生懸命練習してます。まずは、いっぱい滑りましょうね。



キッズたちとゲーム。　ドンジャンケンポン。ペンギン歩きVウォークで一生懸命やりました。
私は、お尻が筋肉痛です。



縄跳びでジャンプ練習。　日本人には、あまりバネがありません。普段のトレーニングからバネを習得できる練習を多く取り入れて下さい。



ラストは、坂道ダッシュ。　みんな一生懸命登ってました。
富士山が見えず、残念でした。


皆さん、お疲れ様でした。

the scene of the athletes practicing （School 2006/11/18）

今回は、渡良瀬のマラソンを意識し直線での練習をしました。
リンクとは違い、ロードは、フォームを大きく、トレースを長くすることを中心にした練習でした。

少しずつですが、練習になじんできているようです。毎練習後、復習をしてるのが感じられ皆さんのスケートが良くなってます。
急な成長はありえません。毎練習を大事にしてください。
世界には、速い人が多くいます。皆で挑戦しましょう。



【参加者】９名
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
・ランニング　10分
【スケーティング】約１Kmのストレートコース（往復）
・アップ　20分
・フォームや正確なプッシュを重視した練習
【トレーニング】
・縄跳びを使用し、ジャンプ練習
・坂道ダッシュ
・クロスのフォーム練習



ロードのスケーティングでは、大きなフォームで滑るという事が重要です。
手の振り、プッシュの方向。しっかり片足に乗るの方法等を練習しました。


ジャンプトレーニングにより、路面の捉える位置を確認。
高く飛ぶ。サイドに大きく跳ぶ。この練習をすることで、しっかり路面を捉える位置が確認できます。
正確なプッシュの練習です。

2006/11/18 Today

おはようございます。　いい天気ですね。

時間通り、Schoolをスタートします。

皆さん、がんばってください。

Next School 2006/11/18

１８日（土）の天気は、今のところ大丈夫そうですね。

Am7:00にこのBlogで開催/中止は発表します。

Next School 2006/11/18

開催場所のご連絡です。

次回のSchoolの開催場所は下記の通りです。

今回は、ロードでのスケーティング方法の基本練習をします。
実践編は12月の熊谷練習で行います。



【開催場所】秋ヶ瀬公園　川沿いのロードコース　〈航空写真〉　　　　



地図の赤いラインの場所で練習をします。



羽根倉橋に一番近い駐車場に９：００集合でお願いします。
秋ヶ瀬橋から秋ヶ瀬公園に入った場合は、一番奥の羽根倉橋に近い駐車場になります。

【日程】2006年11月18日（土）
【時間】am9:00～12：00　
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）縄跳びをお持ち下さい。
【参加費】1,000円 　　　　　　　　　　　　　
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【備考】練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。

※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。　
・変更等の可能性があります。その際は、このページでお知らせを致します。

Next Schoolの 開催場所を変更致します。

2006/11/18に熊谷文化スポーツ公園で予定しておりますＳｃｈｏｏｌを変更致します。
現在、開催場所を検討しております。
週明けには、決定しこのＢｌｏｇでお知らせ致します。

こちらの不手際で予約ができませんでした。
予定をされています皆様には、申し訳ございません。
スポーツには、とても良い季節でどこも予約がいっぱいで苦戦をしてます。
できるだけ、良い環境で練習をこころ掛けてますが、まだ候補地が見つかってません。
良い場所が見つからない場合は、日程の変更も検討致しますのでご了承ください。

2006/12/16は、熊谷文化スポーツ公園（東第二多目的広場）を予約しております。