the scene of the athletes practicing （School 2009/3/22）

School開催前に小雨が降りだし少々心配でしたが、すぐに止み予定通りのメニューができました。
今回は、トップスピードでの練習が中心になりましたので、ハードな練習でした。

【参加者】12名
【コース】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【時間】10：00～12:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング（1Km）
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　20分
・400ｍ×2（ラップ19秒）
・800ｍ×2（ラップ20秒）
・1600ｍ×2（ラップ21秒）
・スタート練習
・逆回り



・体操



・ランニング



・ストレッチ



・アップ20分



・アップ20分



・2周



・2周



・スタート



・クールダウン（逆回り）