皆、調子が上げってきましたね。
全日本まで三週間、頑張って練習をして下さい。
【参加者】15名
【開催場所】熊谷スポーツ文化公園ローラースケート場
【天気】雪
【時間】10:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
【スケーティング】
・ウォーミングアップ
Aグループ（・2000m × 5set）
Bグループ（・1400m・1000m・800m・600m・400m）
Cグループ（・1000m・1000m・1000m・400m・400m）
・体操＆ランニング
・ストレッチ
ウォーミングアップは入念に行ってください。
・ウォーミングアップ 20分
・２０００ｍ
20秒前後のラップを重ねてました。
今日の練習で課題を見つけた人もいると思います。今からでも遅くないので、しっかり課題にチャレンジしレベルアップして下さい。
皆さん、お疲れ様でした。
※今日の練習は、ハイスピードでの練習だった為、目をはなせず写真が少なくなってしました。
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