Next School 2007/7/21

全日本前の追込み時期です。Topスピードを上げる練習をしていきましょう。

【開催場所】熊谷文化スポーツ公園　東第二多目的広場（リンクコース）
【日程】2007年7月21日（土）
【時間】am10：00～13：00
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）縄跳びをお持ち下さい。
【参加費】1,000円 (リンク使用料込み) 　　　　　　　　　　　　　
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【備考】練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。　
・変更等の可能性があります。
その際は、このページでお知らせを致します。

the scene of the athletes practicing （School 2007/6/16）

【参加者】17名
【コース】熊谷文化スポーツ公園（第一多目的広場620mｺｰｽ）
【時間】10:00～12:30
【ウォーミングアップ】
・体操
・ストレッチ
・ランニング　2周（1.2Km）
【スケーティング】
・アップ　20分
・片足で左右に滑走
・スタート＆フォームトレーニング (300ｍ）
・ペース高学年以上　15周（低学年10周）　
【トレーニング】
・縄跳び　
・ハイジャンプ


体操＆ストレッチ　ゆっくりと筋肉を伸ばしましょう。
体が柔らかくなると、スケートフォームも変わってきます。


ランニング　第一多目的広場は広くて気持ち良いですね。
体を温めながら、コースの確認もして下さい。
ランニングのスピードでコースを見ると、特長が良くわかります。



ウォーミングアップ　前の人のコースをしっかり通り、足を合わせることを意識してください。
後ろの人は、焦らず乗る。プッシュするのではなく、乗って進む感じです。






風が強く大変だったと思います。
向い風の時は、リズムとって手を振るとスピードが上がっていきます。



もう少し、膝を前に出すとしっかり路面を捉えられ、プッシュもしやすくなります。
（プッシュは真横にしてみてください。）







フォームトレーニング　集団で練習する場合は、前の人より低くなるようがんばって下さい。
力まず、理想のフォームを意識して練習をして下さい。




低学年もスピード選手としての意識が高くなってきた感じです。
練習の距離も長いので、集中が大変だと思います。
焦らず、しっかりフォーム練習をしていきましょう。





恒例の縄跳び　常にスケートを意識し、この練習が何の為に行っているか考えなら行いましょう。
同じ練習でも意識をしている選手としてない選手では、効果がぜんぜん違ってきます。

もうすぐ全日本です。
この一ヶ月が勝負です。ケガをしないよう、練習をがんばって下さい。

Next School 2007/6/16-Ⅲ

心配していた天気も大丈夫そうですね。逆に暑くなりそうなので、水分を多めに持ってきてください。

※練習場所の急な変更をする可能性があります。090-1539-7529

【開催場所】熊谷文化スポーツ公園　東第二多目的広場（リンクコース）
【日程】2007年6月16日（土）
【時間】am10：00～12：30
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）縄跳びをお持ち下さい。
【参加費】1,000円 (リンク使用料込み) 　　　　　　　　　　　　　
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【備考】練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。　
・変更等の可能性があります。
その際は、このページでお知らせを致します。

Next School 2007/6/16-Ⅱ

週間天気予報では、曇り/雨です。
雨天場合は、Schoolを中止します。Am7：00にこのサイトで発表致します。

開催の場合でも、当日、他のイベントの関係で大型バスが第二多目的広場に駐車する可能性がありますので、その際は第三多目的広場に開催場所を変更する可能性があります。


全日本ロード終了直後ですが、全日本選手権が8月に控えてますので、Next Schoolは、前半、300ｍTTの練習を中心に後半はインターバルを取り入れながら長距離練習を中心に行います。

【開催場所】熊谷文化スポーツ公園　東第二多目的広場（リンクコース）
【日程】2007年6月16日（土）

【時間】am10：00～12：30
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）縄跳びをお持ち下さい。
【参加費】1,000円 (リンク使用料込み) 　　　　　　　　　　　　　
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【備考】練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。　
・変更等の可能性があります。
その際は、このページでお知らせを致します。