Monday, December 13, 2010

the scene of the athletes (2010/12/11)


【参加者】16名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【時間】15:30~18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング&スキップジャンプ
・ストレッチ柔軟体操
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ 20分(5分づつコース変更)
・コーナー&クロス練習
・ストレート滑走練習
・Aグループ(ショートリンクでインターバル練習) 15分
・Bグループ 3000mペース
・スタート
・ダウン









































参加の皆さん、お疲れ様でした。
繰り返し練習することが、一番の上達方法です。
頑張ってください!

Saturday, December 11, 2010

Next School 2010/12/11(today)

予定通りShoolを開催します。皆さん頑張って下さい!



次回のSchoolも基礎練習からバンクリンクでのスケーティング技術練習を中心に行います。
基礎練習もクロス練習を中心に行います。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2010/12/11(土)
【時間】15:30~18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩 昌利(Blizzard)
【参加費】※1,300円(1000円参加費+300円照明代)
【備考】ヘルメット・運動靴(ウォーミングアップ /陸トレ)・縄跳びを持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。(雨の場合は当日のお昼(12時)にこのページよりお知らせを致します。)
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Friday, December 10, 2010

Next School 2010/12/11-Ⅰ

天気は大丈夫ですね。頑張って練習してください。



次回のSchoolも基礎練習からバンクリンクでのスケーティング技術練習を中心に行います。
基礎練習もクロス練習を中心に行います。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2010/12/11(土)
【時間】15:30~18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩 昌利(Blizzard)
【参加費】※1,300円(1000円参加費+300円照明代)
【備考】ヘルメット・運動靴(ウォーミングアップ /陸トレ)・縄跳びを持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。(雨の場合は当日のお昼(12時)にこのページよりお知らせを致します。)
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。