the scene of the athletes practicingⅡ（School 2007/2/3）

陸トレです。
スキップをしながら上に高くジャンプ。
私が国際レースで感じた一つは、プッシュの力強さの違いです。今のうちからバネを養っていきましょう。


サイドジャンプ。
リズムよく横に飛んでいきます。
全身を使い飛びましょう。


ストップダッシュ。
スパートをイメージし、毎回ダッシュ時に爆発的なパワーを出せるようになる練習です。
スピードは徐々に上げるのではなく、初めの２歩ぐらいでトップスピードになれるように頑張りましょう。

サイドジャンプ。
スケート時と一緒です。大きく手を振りましょう。