Sunday, February 04, 2007

the scene of the athletes practicingⅡ(School 2007/2/3)


陸トレです。
スキップをしながら上に高くジャンプ。
私が国際レースで感じた一つは、プッシュの力強さの違いです。今のうちからバネを養っていきましょう。


サイドジャンプ。
リズムよく横に飛んでいきます。
全身を使い飛びましょう。


ストップダッシュ。
スパートをイメージし、毎回ダッシュ時に爆発的なパワーを出せるようになる練習です。
スピードは徐々に上げるのではなく、初めの2歩ぐらいでトップスピードになれるように頑張りましょう。

サイドジャンプ。
スケート時と一緒です。大きく手を振りましょう。

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