Next School 2007/12/23

次回のSchoolは、前回に続き、渡良瀬遊水地で開催します。



お正月のレースを照準にしますが、下記の練習が中心になります。
・基礎
・大きなスケートフォームでの中距離走
・ラストスパート

【開催場所】渡良瀬遊水地
【日程】2007/12/23（日）
【時間】10:00～12:30
【集合場所】谷中湖（マラソンレースゴール地点）
【住所】渡良瀬遊水地
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円 　　　　
【備考】ヘルメット
・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）をお持ち下さい。
・公園での練習です。公園のルールに従って練習を致します。他の方々には十分気をつけて練習ください。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・変更等の可能性があります。その際は、このページでお知らせを致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。

the scene of the athletes practicing （School 2007/11/18）

【参加者】22名
【コース】渡良瀬貯水池サイクリングロード
【時間】11:00～13:45
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング　10分
・ストレッチ
【スケーティング】
・ワンレッグ走
・ウォーミングアップ　2周
・プッシュ練習
・フォーム練習　3周（2周スロー/１周ペース）
・ワンレッグ/プッシュ練習




体操　寒くなってきました。しっかり体操し練習モードに切り替えて下さい。


ランニング　十分体を温めましょう。





ストレッチ、寒くなり、体が硬くなってきてます。ゆっくり時間を掛け、確実にストレッチをして下さい。




ウォーミングアップ前に、今日の練習ポイントの説明と練習。


しっかりと軸足に体重が乗せられるように練習。
（ポイントは、鼻・臍・膝・ブレードが一直線になるように。






今日のポイントがしっかり練習できるにスローペースでの滑走。
一定のリズムでしっかり体重移動の練習をしました。













　


本日の講習でお話しましたポイント（しっかり片足に乗る/柔らかく路面を捉えながら真横に大きくプッシュをする）を繰り返し練習をして下さい。

Next School 2007/11/18 (連絡-3)

天気も大丈夫です。11時から開催します。

皆さん、練習頑張ってください。

Next School 2007/11/18 (連絡-2)

今のところ、天気も大丈夫そうです。
Schoolを11時から開催をする予定です。

今回のSchoolは、喜多選手が模範滑走しながら一歩に体重を乗せる練習をして行きます。
目の前の大会に向けた練習も大切ですが、じっくりとしっかりしたスケートを身につけ、数年後には渡良瀬の42キロで1時間15分を切れる選手を目指してください。
それと同時に、TopSpeedを上げる練習も今後は必要になります。
（今後、世界の舞台で争うには、1周のベストラップが6分台になる事が必要です。）

Next School 2007/11/18 (連絡-1)

開催時間の変更。



10：00から開催予定でしたが、今回、遠方から選手が参加することになり、渡良瀬に来れる時間が11：00との事なので1時間遅らせ講習をスタート致します。

【開催場所】渡良瀬遊水地
【日程】2007/11/18（日）
【時間】11:00～13:30
【集合場所】谷中湖（マラソンレースゴール地点）
【住所】渡良瀬遊水地【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円 　　　　
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）をお持ち下さい。
・公園での練習です。一般利用の方々が多くいますので十分気をつけて練習ください。　（渡良瀬の一般利用ルールに伴い講習を致しますので、ご理解をお願いします。）
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処を　お願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
※変更等の可能性があります。その際は、このページでお知らせを致します。

渡良瀬遊水地ライブカメラ ⇒　映像




天候が悪い場合は、当日am6：30にこのサイトから通知します。

Next School 2007/11/18 開催場所

次回のSchoolは、渡良瀬遊水地で開催します。

秋のスポーツシーズン真最中で開催場所の確保できず発表が遅くなりました。
昨年もそうでしたが、この時期は難しいですね。

今回は、お正月のレースを照準にし、ロードコースでの練習です。ロードレースは、より大きなスケートフォームで長い距離をタフに走る事が必要です。
それと、Topスピードでの安定したスケートも大事になります。今回は、さほどスピードは上げませんが、大きくしっかりと一歩にのれるよう練習をします。

全日本Topスケーターである喜多選手のスケートに合わせフォーム練習を中心に行なっていきます。

【開催場所】渡良瀬遊水地
【日程】2007/11/18（日）
【時間】10:00～12:30
【集合場所】谷中湖（マラソンレースゴール地点）
【住所】渡良瀬遊水地
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】1,000円 　　　　
【備考】ヘルメット
・運動靴（ウォーミングアップ/陸トレ）をお持ち下さい。
・一般営業中に練習を致します。他のお客様には十分気をつけて練習ください。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処を　お願い致します。
・練習風景をWebで公開します。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。
変更等の可能性があります。その際は、このページでお知らせを致します。

Next School 2007/11/18

次回の開催場所ですが、調整をしております。

現在、熊谷文化スポーツ公園の東第三多目的広場（288ｍ）を第一候補で調整をしております。

その他の候補は、熊谷文化公園の東第二、第一多目的広場か道満バックストレート及び渡良瀬で考えております。

近日中には、正式に発表しますので、もう少しお待ちください。