Next School 2012/1/29

新年あけまして、おめでとうございます。

今年は、皆さまがさらなるレベルアップができるようにSchooのメニューを考えていきます。

どうぞ、宜しく、お願い致します。

次回のShoolは、step3中間スピードでのバンク滑走の練習を行います。
前回、参加された方は、低い姿勢で正確なプッシュ練習をしっかり練習してきて下さい。

ｓｔｅｐ1（2011年11月）　フォーム練習
ｓｔｅｐ2（2011年12月）　中間スピードでのフォーム練習
ｓｔｅｐ3（2012年1月）　中間スピードでのバンク滑走練習
ｓｔｅｐ4（2011年2月）　短/中距離練習
ｓｔｅｐ5（2011年3月）　ハイスピード練習＆実践練習

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2012/1/29（日）
【時間】9：30～12:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）に、このページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

the scene of the athletes （2011/12/23）

今回のSchoolは、Step2中間スピードでのフォーム練習をしました。

スピードを落とさず、コーナーに侵入する方法と中間スピードでのフォーム練習をしました。

【参加者】18名

【開催場所】江戸川ローラーコート

【天気】晴れ

【メニュー】

・体操

・ランニング

・柔軟体操

【スケーティング】

・ウォーミングアップ　50Rap

・コーナー練習（ショートリンク/キャタピラ式コース）

・バンクでのコーナー練習

・2000m中間走

寒くなりましたね。ウォーミングアップをしっかり行いケガをしないようにして下さい。

Next School 2011/12/23-Ⅰ

天気も大丈夫ですね。

予定通りSchoolを開催します。

皆さん、頑張って練習をしてください。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/12/23（金/祝日）
【時間】9：30～12:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）に、このページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/12/23

次回のShoolは、ｓｔｅｐ2中間スピードでのフォーム練習を行います。
前回、参加された方は、低い姿勢で正確なプッシュ練習をしっかり練習してきて下さい。

ｓｔｅｐ1（2011年11月）　フォーム練習
ｓｔｅｐ2（2011年12月）　中間スピードでのフォーム練習
ｓｔｅｐ3（2012年1月）　中間スピードでのバンク滑走練習
ｓｔｅｐ4（2011年2月）　短/中距離練習
ｓｔｅｐ5（2011年3月）　ハイスピード練習＆実践練習

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/12/23（金/祝日）
【時間】9：30～12:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）に、このページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

the scene of the athletes （2011/11/26）

今回のSchoolは、Step1フォーム練習をしました。

ストレート/コーナーでの軸足への体重の掛け方、プッシュのタイミング、重心を低くしての滑走等を中心に行いました。
今回の内容は、とても大事な事です。繰り返し練習し習得ができるように頑張って下さい。

【参加者】21名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　10分
・ストレート＆スラローム
・プッシュのタイミング
・円練習
・クロスのタイミング
・ショートリンクでのフォーム練習

Next School 2011/11/26-Ⅰ

今年度のJRSFリンクレースも終了し、来年の全日本スピードに向けSchoolをスタートします。
年内は、フォーム作りをしますので基礎練習が中心メニューになります。
対象者は中級から上級者になります。

ｓｔｅｐ1（2011年11月）　フォーム練習
ｓｔｅｐ2（2011年12月）　中間スピードでのフォーム練習
ｓｔｅｐ3（2012年1月）　中間スピードでのバンク滑走練習
ｓｔｅｐ4（2011年2月）　短/中距離練習
ｓｔｅｐ5（2011年3月）　ハイスピード練習＆実践練習　

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/119/26（土）
【時間】15：30～18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）に、このページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/11/26

明日の天気も大丈夫そうですね。
予定通り、Schoolを15:30より開催します。

今回は、インラインスピードスケートの基礎練習を中心に行います。

・ストレートでは、プッシュのタイミング、体重移動
・コーナーでは、バンクのしかた。プッシュの方向
・低い姿勢での滑走
・スタート練習

今年度のJRSFリンクレースも終了し、来年の全日本スピードに向けSchoolをスタートします。
年内は、フォーム作りをしますので基礎練習が中心メニューになります。
対象者は中級から上級者になります。

ｓｔｅｐ1（2011年11月）　フォーム練習
ｓｔｅｐ2（2011年12月）　中間スピードでのフォーム練習
ｓｔｅｐ3（2012年1月）　中間スピードでのバンク滑走練習
ｓｔｅｐ4（2011年2月）　短/中距離練習
ｓｔｅｐ5（2011年3月）　ハイスピード練習＆実践練習　

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/119/26（土）
【時間】15：30～18:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）に、このページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School

10月度のSchoolは日程が組めない為、お休みを致します。

皆さん、練習に励んで下さい。

the scene of the athletes （2011/9/24）

季節もよくなりましたね。皆さん練習に集中してました。

先日の台風でローラーコートが水没し、その影響で内側のリンクがスリップするので、バンクリンクでの練習が中心になりました。

【参加者】21名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】晴れ
【メニュー】
・体操
・ランニング
・柔軟体操
・ジャンプ練習
・ウォーミングアップ　20分　（5分毎にコース変更）
・ストレートジャンプ
・コーナージャンプ
・コーナーダッシュ
・スタート練習

皆さん、お疲れさまでした。
モチベーションを高く、スピードを出すときは、１２０％のスピードを出す気持ちで練習してください。

Next School 2011/9/24‐Ⅰ

明日の天気は、大丈夫そうですね。

予定通り、開催します。


【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/9/24（土）
【時間】17：30～20:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/9/24

ショートリンク、バンクリンクを使い、ストレートやコーナーのプッシュや体重移動のしかた等を練習をします。
入門者から上級者までが対象になります。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/9/24（土）
【時間】17：30～20:00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

Next School 2011/8/21（Today）

本日のSchoolは雨の為、中止にします。

Next School 2011/8/21-Ⅰ

最近、Schoolの日に傘マークがつくことが多いですね。。
曇りマークに傘がついてますので、開催は当日の朝に発表します。

Schoolの内容は、コーナーで体をバンクさせる事を目標にして下記の練習を行います。
ショートリンク、バンクリンクを使い、ストレートやコーナーのプッシュや体重移動のしかたなどをチェックします。
入門者から上級者までが対象です。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/8/21（日）
【時間】9：30～12：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（6時30時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります

Next School 2011/8/21

ショートリンク、バンクリンクを使い、ストレートやコーナーのプッシュや体重移動のしかたなどをチェックしながら練習をします。入門者から上級者までが対象になります。

【開催場所】江戸川ローラーコート
【日程】 2011/8/21（日）
【時間】9：30～12：00
【住所】江戸川区東篠崎2丁目4番
【コーチ】高萩　昌利（Blizzard）
【参加費】※1,300円（1000円参加費＋300円リンク代含む）
【備考】ヘルメット・運動靴（ウォーミングアップ /陸トレ）持参下さい。
・練習中のケガや事故については、個人の責任で対処をお願い致します。
※スポーツ保険/障害保険等は未加入です。
・練習風景をWebで公開しま す。問題がございましたらご連絡下さい。
・雨天は中止致します。（雨の場合は当日のお昼（12時）にこのページよりお知らせを致します。）
・当日参加もOKですが、参加表明をして頂けると助かります。

the scene of the athletes （2011/7/31）

一日中、空を見上げながらの練習でしたが、なんとか天気も大丈夫でした。

今回も、コーナーワークを中心にショートリンクとバンクリンクで練習をしました。
先ずは、コーナーでバンク角を作る練習。そしてバンクをしながら体重移動の感覚でのクロス練習。

【参加者】15名
【開催場所】江戸川ローラーコート
【天気】曇り
【時間】15:30～18:00
【ウォーミングアップ】
・体操
・ランニング
・ストレッチ
・反復横跳び
【スケーティング】
・ウォーミングアップ　50Rap
・ショートコーナー練習（キャタピラ式）
・バンクでのクロス練習
・フォーム練習

ウォーミングアップ風景

今回はスピード入門者（小学生）も参加
初めは、少し戸惑いぎみでしたが、終わるころには、クロスもしっかり入るようになってました。

低学年は、基本のストレート滑走

まっすぐ滑走ってけっこう難しいんです。
もう少し、慣れたら軸を合わせていきましょう。

キャタピラ式のカーブ練習。

カーブで左足に乗り込んだ時、右足のつま先は上げないように。

クロス練習

体重移動をする感じでクロスをします。

バンクを使ってのカーブワーク。
左足に体重をしっかり掛け、体重移動の感じでクロスをします。

バンク上段でのスピードをしっかり上げる練習

低学年もバンク上段でスピード滑走

コーナーでしっかりバンクをしましょう。